刘金秀 2023.12.30
最近听到身边几个人都在说长期困在某种消极情绪里，给自己的生活带来很多负面影响。
年少时无忧无虑，很难理解书中所写的有人因为焦虑一夜愁白了头，青年男女因相思而茶饭不思，有的父母因为白发人送黑发人终日悲伤而病倒的，自己经历了多次的生离死别后才体会到书中所写的都是真实的感受。
那些永远或暂时离开的人我们还没开得及好好陪伴，还没有化解与他们的矛盾，甚至他们的离开与我们有着直接或间接的关联，我们长时间活在愧疚里。
这份愧疚时常如幽灵般出现，在不经意间就会来扰乱你的生活。每当面对熟悉的场景时，愧疚就会提醒你当时做错了，现在没机会弥补了。愧疚甚至还会出现在你的梦境里，你不停地向对方道歉，但TA只是冷冷地看着你，让你着急或无地自容。
后来，我变得不堪重负，我害怕黑夜来临时愧疚会不约而至。我开始学习原谅自己，开始回忆与对方相处时开心的时刻，开始学会用文字表达愧疚。对那些还健在的人，我努力去积极沟通，珍惜相处的机会。特别是我不再要求自己做100分的自己后，我给自己松绑了，也与自己的消极情绪和解了。这个过程花了我10年时间，从开始学习心理学我找到了一条自我救赎的道路,个中滋味只有自己知道。
人无完人，原谅自己，与自己和解，人生之路才能更好地走下去。
