晚上睡觉前或者早晨一早做计划的时候，中心位置写上，我今天计划做：……
的位置要填写我们需要平衡的八个方面，分别是：事业、家庭、学习、休闲、健康、理财、人际、心灵。
1事业怎么写？可以写每天的工作计划，三只青蛙。
2家庭怎么写？可以写如何陪孩子（亲子关系），和老公聊天20min（
亲密关系），和父母通电话（百善孝为先）等。
3学习怎么写？学演讲、学写作、坚持读书《苏菲的世界》等。
4休闲怎么写？电影、电视等。
6健康怎么写？形体练习、跑步、平板支撑等。
7理财怎么写？随手记小账本、基金股票等。
8人际怎么写？你的朋友圈子，如每月至少和1个老朋友吃饭~
9心灵怎么写？每天静坐10分钟，冥想，独处
