一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上醒来第一时间念师父的十大人生哲学，给自己植入美好的信念种子。

2.我欣赏自己，早上在病房做呼吸练习。

3.我认可自己，保持一颗平常心对待这次手术。

4.我赞美爱人，家里医院两头跑，照顾我和孩子。

5.我赞美孩子，发信息给我问候、祝福，并唱生日歌。

二、感恩日记

1.我太幸福啦！我很感恩，今天又是阳光明媚秋风送爽的一天，一切如此美好，感谢感谢感谢！

2.我太幸福啦！我很感恩，今天是个好日子，也是我的生日，医生选择给我手术一定会顺顺利利的，感谢感谢感谢！

3.我太幸福啦！我很感恩，早上医护人员交班时间医生和护士团队都来查房，给我鼓励，感谢感谢感谢！

4.我太幸福啦！我很感恩，手术比我预料的时间提前，手术也非常顺利，成功把输尿管的石头取出来，感谢感谢感谢！

5.我太幸福啦！我很感恩，爱人一直陪伴在我身边，给我支持和鼓励，感谢感谢感谢！

6.我太幸福啦！我很感恩，晚上孩子们跟我视频通话，还给我唱生日歌，感谢感谢感谢！

7.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！