——王纪琼老师直播《摆脱厌学焦虑》听课笔记
【案例：孩子一些作业就想玩手机，怎么办】
1. 按下暂停键，接纳当下。减少对抗，抓紧提升自己；
2. 关系搞不好，手机断不了。情感账户（要在孩子的情感账户里存钱）
1）善意；
2）道歉；
3）不再背后说家人坏话；
4）信守承诺；
5）原谅（原谅别人之前，你始终是受害者）；
3. 丰富家庭生活（跟孩子一起打打球，看看比赛，电视剧，娱乐节目，电影，爬爬山，做做饭，摘摘草莓，逛动物园，商场，参观大学，名胜古迹...）；
4. 找到兴趣和目标替代手机；
5. 发出邀请占用玩手机的时间；
6. 做好家庭空间物理环境的建设（一个凌乱不堪的家庭是培养不出有秩序感的孩子，秩序感——规则——自律——自尊——自信——父母信和他信）
7. 早学习早受益——指责带来对抗，包容带来反思，温暖带来改变（失衡技术）
8. 老母鸡孵小鸡（情绪稳定，保持温度）
1）把窝建好；
2）卧那儿别动；
3）回归角色，持续不断的温暖；
4）开身开心开学开脑。
二、如何让孩子像玩手机那样爱学习？
1. 及时的正反馈和奖励；
2. 明晰且稳定的规则；
3. 生动有趣的互动场景；
4. 大目标升级！有目标才会有动力。
