今天又遇到一本很好地书《无意识顺从与觉知》，研究身心之间的关系--我们的念头、想法对身体的影响，并且全是用科学的方法来论证的。
如同樊老师在开篇说的，这是一本“给我的头脑带来巨大冲击的书”，“听完这本书之后，你的思维也会有一些革命性的变化”。
第一章讲规则。作者认为，规则是一种指导，而非约束。什么样的人能够成为厉害的人呢？是那些突破了规则的人。无觉知地遵从规则有什么问题呢？作者说：“在任何情况下，无意识地遵守规则都会对我们的健康造成极大的损害”。什么是对规则的遵从呢？比如得了癌症就等于危险、要死，这是一个社会规则。
标签不仅仅是标签，它们还能改变我们的行为方式。如果你无意识地回应，就不会有任何成长，你只会一如既往地停留在陈旧的分类中。
如果我们无意识地接纳很多糟糕的标签，这对我们的身心都有很糟糕的影响。我们不能够无意识地接受一件事，我们需要关注它、觉知它、思考它，再决定我们要怎么做。
这是关于规则的部分
~我甚至没有考虑过“规则”的问题。这就是普通人的思维浅度。但一旦意识到要考虑，就如同开了个脑洞，豁然开朗，即使还没考虑出什么结果，也仿佛开了一扇门，让我看到更多的可能性。这就是读书的意义之一吧！
2025.10.12于北京通州梨园
