01.什么是结构化
结构化有两层含义。
其一，结构化作为一种会谈技巧，它是指相关会谈内容正式开始之前的预告或者告知。
第二，结构化作为一种咨询规划，是对心理咨询如何展开而事先做出的咨询方案和咨询计划。如咨询进程、咨询阶段、干预流程和会谈结构等方面的结构化。
02.咨询进程结构化
1 评估性会谈
心理咨询的第一步就是评估性会谈。评估性会谈就是对咨客的问题做出一个判断，明确心理问题的类别，判断能否通过心理咨询能够解决这个问题。
2 咨询性会谈
导入期，开展心理教育并结合议程增强对CBT的理解，1-2次会谈。
干预期，按照咨询阶段安排，结合会谈议程推进咨询。
结束期，处理分离焦虑，回顾咨询收获和展望未来，安排1-4次会谈时间。
3 巩固性会谈
为了减少心理问题复发或者保持更长时间的健康状态，需要建议患者结束咨询后定期前来咨询以巩固心理咨询会谈的效果。会谈频率通常是一个季度或者半年安排一次。
03.咨询阶段结构化
1 自动思维阶段：围绕临床症状而进行咨询。目标是情绪好转和问题情境解决，以及学会识别和评价自动思维。
2 中间信念阶段：围绕补偿策略来进行，修正补偿策略变成应对策略。
3 核心信念阶段：治本，修正关于自我、他人和世界的根本看法（即核心信念）。
04.干预流程结构化（知行合一）
1 识别：识别就是要找出每个阶段所需要改变的认知观念（和情绪）。
2 评估：评估可以了解咨询的效果，并可以据此决定咨询工作计划。
3 评价：应用认知行为技术去处理咨客的认知、情绪和行为。
4 应用：咨询会谈心得付诸实践，检验并巩固认知和行为改变。
以自动思维（不吃健康早餐）为例说明：
识别：不吃健康早餐——不听劝，和我对着干——生气、指责他不爱惜身体
评估：100%
评价：发散性思维：来不及、不重要、不想听你的、自己说的不对
替代思维：可能觉得不重要，也可能不想听自己的 80%
行为改变：找个机会聊一聊，聆听一下对方的想法
应用：与丈夫沟通，聆听对方想法
行为调整：（1）来不及的话，可以准备一些便携式早餐；（2）在早餐内容上倾听对方愿望，尽量做到健康与喜好兼顾；（3）可以自己亲自去做，而不是安排保姆去做。
05.每次会谈的结构
1 开始环节：评估心境、获取最新信息、回顾家庭作业和确定会谈议程。
2 中间环节：选择议程并进行处理
3结束环节：会谈总结，会谈反馈和确认家庭作业。
