清晨禅修75分钟，晚上禅修65分钟。

由于昨天禅坐的比较深，今天禅修时现行的烦恼（妄念）多了一些，

曾经出现过这种情形，大喇嘛开示道：

“较深的禅坐会搅动起更深层烦恼的种子！”

嗯嗯，我觉得这也是禅修的次第过程吧。

另外，最近时期的禅修，烦恼（妄念）的呈现似乎有些变化：

首先，裹挟感不那么强烈了，

其次，本觉或明觉时常生起，同时会立即驱散烦恼（妄念）！

非常像一滴洗洁精滴入漂浮着油污的水面，油污马上就被驱散开来！

此时，第六识也如同见到亲人，会感觉十分欢喜！

再有，我想强调，在禅修中最多的情况就是体会到各种觉受，

面对这些觉受如同面对一个个岔路口，如走错，很可能就会迷失在禅修之中，

此时如何判断、如何处理就十分的关键。

所以上师如指路的明灯，

没有上师的指点，就根本无法笃定的禅修，更无法辨识体证佛法。

所以，无论坐上坐下，

顶礼世尊、顶礼佛法、顶礼大喇嘛 -- 我至尊的上师！