图片发自简书App
每临事，需静气。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得 。
❤️正念日记
A：找不到东西。
B：着急了一会儿。
-B：这是老天爷提醒我得稳住神儿呐。
❤️感恩日记
1．感恩家人们，让我“下山”后有温暖的家。
2．感恩老天爷已经让我拥有所有已有的，身心健康、好学上进、圆融关系、丰盛财富、稳定的事业。
3．感恩自己果敢的决断力。
图片发自简书App
❤️语言魔法师成长记
【情绪魔法：接纳，了解，同理，策略，肯定。
表扬魔法：客观描述＋金字塔（行为，能力，信念，身份，精神）
改命魔法：去除“但是 ” 改成“同时”
本周的作业：每天具体表扬三条（客观描述＋品质肯定）也可以具体表扬自己，爱自己非常重要！】
1．表扬先生对孩子们关怀备至，是负责任的好父亲。
2．表扬卢姐照顾家人细致高效，是统筹高手。
3．表扬女儿对新知识掌握快速又深入、书写工整、学习态度端正；同时能主动早睡就更好了。
4．表扬儿子热情高涨地帮我推行李箱。
图片发自简书App
