2025年7月5日 星期六
敦煌徒步前的正式加强度不停歇拉练：徒步20公里。恭喜挑战成功 ，没拖团队后腿。
6公里的时候一个坎：左腿大腿的筋开始有些痛，就放缓了速度，按平时速度走，就没那么痛了
16公里多接近17公里时一个坎：左脚趾痛，右脚掌痛，过了17公里就没那么痛了。
18-19公里时觉得走得比较快了，每公里花了12分钟，最后1公里时我觉得我都快走了，却花了14分钟。
所以个人感觉和实际的是有偏差的，就像筷子放在水里发生折射。
小结：
不要给自己设线，不断挑战突破自己。
不要被感觉懵逼，找到正确的判断基准 。
今天好佩服我自己：
上午不间断徒步20公里+晚上不间断徒步10公里+零零碎碎的走路=50685步
今天好开心：这么晚意外之喜还有梅子酒喝+这么多好基友一起喝，仰天大笑[呲牙]
