共情是一种能力，是一种能说出孩子感受的能力。使用共情的前提是我们要超越我们的自恋，自恋就是自负、自满、自以为是。是每一个人身上都有的特质。我们不必因为自恋苛责自己，我们要做的不是放下自恋，而是超越自恋。
我们每个人来到世上这几十年，总有应该这样，不应该那样的自恋存在。要求自己要说到做到，自然也要要求他人也做到说话算数。这样，我们就把生命固化在这一个点上了，我们作为我们生命的导演，只能用一种方式演绎我们的人生剧本，如果做不到，我们就会开始苛责自己，觉得自己不够好。
我们修行，不断成长的目的，就是不断的建构我们的幸福力和接纳力，无论如何我都足够好。当我们续满自己的爱之杯，爱满自溢，我们自然学会了爱他人。
如果不能共情孩子，那就先来共情自己，看到自己的不容易，看到我们自己的情绪，好好抱慰我们自己的内在小孩。我们有了心力，才能去学着情孩子，才能放下了那些自恋和评判，才能站在孩子的视角去给与孩子陪伴。当孩子被共情到，感到被理解的时候，他也就慢慢学会了对外在世界的理解和接纳，进而获得幸福力和接纳力。
当我们超越自恋，我们才能不会按照一个标准来要求我们自己，我做到是好的，我做不到也是好的，只是我能力还达不到。
当我们超越自恋，不断的给自己松绑，才能让我们的生命越来越自由。
