最近啊，加入了妈妈不烦社群。在21天增值行动营里接触到一个新名词叫“能量管理”。
能量管理，是整个女性增值方法论的核心，也是最重要的部分。只有你自己先有了好状态，你才有精力把更多增值的事做好。
老王说，你的能量其实是来源于4个维度的：体能、精神、情感和思维。
体能维度，是运动、饮食、睡眠等等，帮助你的身体、体力恢复的事项
精神维度，是帮助你提升价值感、意义感、使命感的事项，或者是你的兴趣爱好，能让你的精神状态感到充实
情感维度，是和你的情绪状态、人际关系、亲密度有关的
思维维度，是和你的创造力、技能掌握、新的认知和学习有关的
不同的人，能量来源不同，但一般都不会超出上面四个维度。相比于单一角度的补给，多角度补给，能量值会更高。
我们可以梳理出自己的能量补给清单，有意识的注意一下自己是不是出现了能量不足的情况，有意识的补充！
