成人世界中最显著的自我约束，便是不对他人抱有毫无意义的期望。
深表赞同。心理学家阿德勒所阐述，人一切的烦恼，皆源自于人际关系。这一切的起因在于期望，期望越高，失望越大，矛盾越多。
所以，舒服的关系，是没有期待的关系。
1.
少一份期待，就多一些自在人们都有情感上的需求。
在人际互动中，人们往往下意识地以对方是否能够满足自己的情绪需求来评判关系的亲疏。
比如，发一条朋友圈，渴望朋友们点赞和评论；告诉朋友一则新闻，希望对方能立刻回应。如此，一遍遍翻看手机。
时间悄然流逝，期望渐渐化作焦虑，为何他始终没有反应？是太忙了吗？是不是不在乎我？还是我哪里做得不对？实际上，对方或许仅仅是因为忙碌。但这样潜在而微小的期待，却常常给自己带来困扰。
如果一个人总是抱有各种期待，很容易陷入无尽的消耗和失望。即便是与你关系极为亲密的人，也不可能始终满足你的期待。那些时刻充当你的情绪支持者的人，或许是为了通过构建精神依赖来控制或欺骗你，或许只是暂时压抑自己的真实感受以取悦你。
所谓君子之交，应该是淡如水的。
不论与谁相处，都应保持适当距离，有事就直接沟通，没事就各自安好。期待越少，人就越能自在，彼此的相处也越显轻松。
2.
期待，是亲密关系的最大杀手
有人曾言：“所有的交际都有其不可逾越的边界，所有的困扰和冲突，根源都在于人们无意中试图跨越这些边界。”
这一论断在处理亲密关系时尤为贴切。往往很多人过于将亲人、伴侣、孩子视为“自己人”。频繁地期待他们朝这个方向改变，或是期待他们达成那样的目标。
却忘记了，每个人都是独立的个体，拥有自己的限制和软肋：
在你言不由衷时，期待对方能够洞悉并救赎你的瞬间；在你对生活失望，希望对方用更强大的力量带来改变的瞬间；在你陷入情绪无法清楚表达需求，渴望对方提供解决方案带你脱离困境的瞬间；在你期待对方看穿你的脆弱，理解你未言之情背后的孤寂时，在你努力改变对方，以满足自己需求让家庭更美好的瞬间；对方也有着相同的期待。
两个未能实现愿望的人，谁也没有等到救赎，反而累积了满腔的期待、抱怨、不满和指责，一同陷入了深渊。这是多么残酷。而更加残酷的是，明知道对方无法满足期待，却仍旧执着。
让矛盾逐渐升级，痛苦不断增多，直至形同陌路，无言相对，最终崩溃。我常说，期待，是亲密关系的最大杀手。
对家人怀抱期待虽然是人之常情，但真正的相处之道却是减少期待，维护边界。只有当你自己付诸行动，当你内在能量充沛，你才能吸引美好的事物和感情。
如此一来，你将能够支持自己，理解对方，给予对方自由。直到对方感受到安全、自在和舒适，从而给予家庭，以及孩子和你以正向的反馈。
3.
停止对他人的期待，找回自己的力量
吸引力法则告诉我们，你的本质将吸引相似的灵魂。人际关系终究是由个人的状态所决定的，包括你的能力、心态和气场。
直言不讳，所有联系的实质都是一种价值的交流。先付出再收获是硬道理，遇到不守规矩的人也在意料之中。
在人生的旅途中，我们必须学会接受：接受这个世界上，没有人能够完全理解你，也没有人能够彻底救赎你。
接受有些人会辜负你、欺骗你，有些人只会索取而不给予。接着，我们应停止期待，不再说“应该”。
以顺其自然的心态对待人生，以积极向上的力量去战胜生活中的困难。
用一颗平和的心来整理日常生活，提升自己的品格、知识和技能。
放下对未知的担忧，将每一次的遇见，无论好坏，视作自我成长的阶石。作为成年人，我们不仅要为自己生存负责，也要为自己的行为负责。
人生的下半段，不必因他人的行为不如你所愿而感到沮丧，不如奋发去做些有意义的事情。
努力成为更好的自己，绽放自己的光彩。
最后，我想分享《积极情绪的力量》中的一句话：“并非是生活完美、身心健全才能感受到积极情绪，而是积极情绪本身缔造了圆满和健康的生活。”
