今天认真看了两遍视频《走出情绪的迷思》，让我对情绪有了更正确的认识，了解到每种情绪都有它的价值，从而让我不再害怕负面情绪。
对待情绪，我们首先要做到的是接纳情绪、拥抱情绪，给到情绪流淌的时间。
当孩子迷失到情绪中时，请不要走开，要上前一步，陪伴着他。
我们的任务是倾听孩子，倾听情绪，而不是消灭情绪或尽快解决问题。
当然也不用强迫孩子一定要说，重点是让他知道，你愿意倾听他，有情绪也是可以的。
另外，当我们无法倾听孩子时，请先照顾好自己的情绪。
孩子的每种情绪都是很珍贵的，都需要被父母看到和接纳。情绪不是敌人，我们对待情绪的目标不是控制或管理情绪，而是用爱和共情接纳所有情绪，让每种情绪都得以自然流淌，而后我们继续前进。
《走出情绪的迷思》令我印象最深的一点是：发脾气的孩子，就像迷失在情绪的海洋中一样，这时候，更需要父母的陪伴与接纳。
以前的自己面对处于情绪中心的儿子，会束手无策，于是自己时常选择逃避，对儿子不理不睬，让儿子自己面对内心的狂风暴雨。现在明白了那个当下的孩子更需要父母的陪伴与接纳。
下次面对情绪失控的孩子我一定要坚定地陪伴在孩子身边，对儿子说“妈妈看到你现在很难过，虽然妈妈不知道怎么安慰你，但妈妈会在这里陪伴你。如果你愿意说点什么，妈妈随时都在，妈妈愿意倾听。”
