这次的睡眠是以两个小时为单位醒一次，然后还好，能睡着，在正常时间醒来，希望这次的倒时差顺利通过。
几乎做了两天的飞机，才到达目的地，你说有多累？也没有走多少路，就是做着，不时的睡觉，你说有多舒服，总是坐着，只能去厕所时站一会，或者是在机场赶路，也没有多少。
回家后，6点多钟眼睛开始累且困了，熬着等待在网上买的东西到了，等待期间，洗完澡，洗衣机里衣服也洗干净了，忙忙的上床睡觉，还怕自己会沉迷于手机，还好，音频始终没有听成，睡觉了，每次的两小时，都以为自己睡了好久，看手机不过是两个小时，还算顺利吧。
运动量就那样吧，晚上特意喝了SMY,也喝了杏仁奶，都是特意买的，不过发现杏仁奶没有发挥自己想象的效果，不过肯定了SMY给自己带来的感觉。
继续加油改善睡眠吧，先睡着，再说质量。
