这次依然是半梦半醒状态，可惜竟然记得做梦了，且醒了后再睡，竟然是连续剧式的做梦。

这次的睡觉时间在10点半左右，扔掉手机就盖上被子等待睡眠，还好，没有多长时间就应该睡着了，这段时间是睡得很香的，然后是12点多醒来，几天夜里不去卫生间了，这次应该是憋醒的，想想这次晚上喝的是燕麦奶，而不是之前一直喝的杏仁奶，或许还是有区别的？继续验证了。

白天的运动昨天移到了早上，在12点前完成，30分钟跟视频练习，依然是汗流浃背。

而30分钟走路，因为外面阴天而没有出去，只是在家里转圈圈完成，效果自以为只是为了完成而完成。

现在尽可能的将该吃的辅助食品，在晚上6点前完成，而昨天晚上依然吃了晚餐，这个努力提前早点吃完了。

泡澡结束后，身上会出汗，利用这个汗干的时间，把一些小物件洗干净，这个方法倒是蛮好的，刚好利用了放在水桶里帮助洗衣服的小电器。

现在不是没有方法帮助完成，而是没有实践这些方法来达成自己要的结果。

要什么样的结果，去找到对应的方法，然后就是督促自己持续做到就好，看是简单的事情，真正的做到才是重点。

结果就在那里，而关键是如何完成过程。

先完成再完美，而还有一个是，别人可能一个星期，一个月就可能看见的结果，自己可能要一个月甚至于三个月才可能。

知道了慢热的体质，竟然做事情也是慢热，知道就好，关注过程了，结果是自己提前想好的。