很多人身材不太好，嘴上喊着要减肥，但是肚子却越来越大，肠胃越来越不好，年纪轻轻的身体开始出发掉头发，性功能减弱等症状，真是惨不忍睹。
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前几年，我也是处于一种油腻状态，天天喝酒，不爱运动，走路多了都难受。后来由于工作的变动，对我触动非常大，这么年轻，就这样过一生多么委屈自己啊。
于是我开始了健康之路。。。
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五年了吧，总体感觉减肥不是一种决心，而是一种生活态度，需要长期健康的生活。
我现在基本每天都保持运动2万步，早晨和晚上就是清汤寡水的饭，中午吃肉。
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如果想喝酒，那就是周末了，自己跟自己喝，应酬非常少了。我一直在想，不能无能到透支自己的身体去赚钱。
现在的身体状态很好，心情也很棒，做事也有了精力。
