《建构解决之道》读书笔记分享

第一篇：焦点解决短期治疗的基本精义（89

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第二篇：焦点解决短期治疗的反思与应用

本篇会先介绍焦点解决的例外架构与目标架构如何应用于当事人辅导。

其次就非自愿来访当事人辅导为主题，提出焦点解决相关介入重点。

再者针对当事人的后续辅导，介绍焦点解决的重要观点，加速认同与熟练运用焦点解决，除能充分发挥焦点解决的独特功能，也能提高咨询师个人的咨询效能。

四、培养当事人成为他生命的专家

（五）从最容易开始的一小步迈进

每一个成功行为的背后都是有许多小步骤所构成的。当咨询师与当事人设定的改进目标太大，太难，当事人很容易再次体验到挫败，甚至会导致当事人想要放弃尝试。对于一个从未被同理对待甚至被暴力相向的当事人来说，好好沟通，不与人冲突，就成为没有学习过的高难度功课。因此咨询师应以当事人的目标，以现况为起点，并且把许多行为改变的过程，解析出更为细微的动作，是非常重要的过程。

焦点解决会鼓励当事人，从他所重视的目标中找到他认为最容易开始的一步，因为这是当事人想要的就越容易去做，容易开始也就最容易成功，而成功之后也就更容易滚动当事人持续改变的意愿与行动。

因此咨询师需要注意，除了辅导的大目标是当事人所认同的之外，每一个目标下的行动和内容与顺序如果都是由当事人所决定的，效果将会更佳。焦点解决如何帮助当事人成为他生命的专家，有一个简单的架构：例外架构、目标架构与假设解决架构是焦点解决的三要素。当事人有问题时，要协助当事人找到他的目标，此时，包括奇迹问句与假设问句的假设解决框架构。最能帮助当事人找寻到目标，而在当事人的目标出现时应用例外架构来引导当事人找寻既有的策略与资源，是优先的选择而当事人假设问题解决时的美好愿景也可以催化当事人回想一些例外经验的存在。

每次与当事人的唔谈结束时，咨询师要记得找到当事人可以开始的一小步，不断练习，在之后的唔谈则大量探讨进展与差异，然后再循环此一过程。

换个角度说，当事人虽然处于目前的困境中，但是解决方法的产生，可以从过去的例外中找寻，并且找到现在就可以开始的一小步。或者可以从当事人看中的未来愿景中，找寻到他所认同的目标与方向，而拉至现在需要开始推进的一小步。让当事人在有合理控制感的情况下推动问题的改善，至少不会一直卡在问题的僵局中。