大学生学习思维与元认知 第十二次作业

电气工程与控制科学学院 电气2102谢启祥

指导老师：张淑娟

总体要求:记录过去某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价，并展示由此形成的原则，或对已有的原则进行完善。目的是展示自己的知行合一。 满分10分,要求决策数量及相应原则数量≥5。

时间 5月8日 周日

大早上七点的闹钟将我吵醒，但却依旧不清醒，考虑到因为昨晚没有断电导致睡得晚了一点，于是乎就定了一个七点半的闹钟，然后再睡会，七点半闹钟响起后立马把自己呼醒。

穿越回去对自己的评价：适当延后起床时间，保证一定质量的睡眠，合理，到计划时间后依旧“行为驱动”让自己起床，执行的也挺好，但是前一天睡得太晚，脱离计划，着实不应该。

原则：合理规划时间，计划好大概时间段要做些什么，至于执行策略，参考行为驱动策略。

十点半要打疫苗，所以七点多到十点这一整段时间可以利用，老规矩，手机锁屏，听课，写作业。

穿越回去对自己的评价：效率尚可，但是有点漏洞，没有给自己规定任务目标，无法准确比较，得改。

原则：划分每天时间段，并且制定学习任务

打完疫苗后需要留在体育馆半个小时，本来想要刷刷视频“打发时间”，最后克制住了，刷了半小时网课。

穿越回去对自己的评价：先前制定的原则，不要有打发时间的想法，执行状况良好，继续保持。

原则：摒弃“打发时间”的概念

回到宿舍已经十二点多，休息了一会，泡杯咖啡，戴上耳机，继续听课，大物搞了一下午，但是效率不太高，归因：公式有点多，记忆不到位，老是要翻书。

穿越回去对自己的评价：对于知识的理解，记忆不到位，尤其是线代和大物这些公式概念稍微多点的学科，多翻书，理解，记忆。

原则：养成复习总结的习惯。

晚上晚自习，早一步离开宿舍吃完饭到自习室待着，一来可以稍微多点时间，更重要的是提早准备，可以让自己更早的进入状态。但是晚自习过程中有走神的嫌疑。

穿越回去对自己的评价：有意识的主动准备晚自习可取，但是走神有点问题，虽然最后把自己拉回来了，但是依旧有些浪费。注意力监控不到位，需多加练习。（因为觉得自己最近学习状态正在改好，所以好像有一段时间没有监控注意力了，得改）

原则：监控自身注意力，保证效益最大化，尽量养成习惯