今天终于体会到了老师说的“心甘情愿的付出”。早晨因为孩子今天要早出门，我在厨房做早饭，把馒头和昨晚剩的青菜都放蒸锅里热了，然后就开始切小葱，摊鸡蛋小葱，热姜糖水，热小米粥等一系列工作。等热好的时候先生过来端菜，说：你怎么把菜放到蒸锅里热了？这样菜都进水了，不好吃，干嘛不放微波炉热？你怎么把馒头放底层的蒸屉？这么多水，你应该把馒头放上层的蒸屉，这样没那么多水。换着往常，我肯定撂一句话：爱吃不吃，以后我不干了，都你来干。但这个时候我突然脑子里想起了赵老师说过的话：干就别怨，怨就别干。把自己捐给家人，就是把家人当做人民，为人民服务。为人民服务首先就要心甘情愿。什么叫心甘情愿呢？就是干了事儿心里别想着求回报。用老师的话来说就是：付出是我的需要。擦地了，家人没看到或者没表扬甚至还说没擦干净，如果撂挑子，就是有求心，如果说：哪里没擦干净？我再擦一遍，然后乐呵呵的去擦，那就是为人民服务。做饭了，家人没表扬也不在意，甚至家人可能会说：你当盐不要钱啊？今天怎么那么咸？如果撂挑子说爱吃不吃，要不你来做，那就是有求心；如果说好的，下次我少放点盐，心里也不恼怒，那就是为家人服务。总之一句话，就是要开心，别怨别怒，怨怒伤的都是自个。干了别怨，怨了别干。想到这里，我乐呵呵的跟先生说：好的，我知道了，下次我放微波炉热。这个时候我还在厨房里忙，就听到我闺女跟她爸爸说：爸爸，我觉得挺好的，你不要这么跟妈妈说话。我跟闺女说：宝贝，没事，爸爸说得对，下次妈妈改进。等到爸爸离开饭桌的时候，我跟闺女说：宝贝，菜这么热确实不好吃了的哈，变软了。闺女说：对，还有颜色也变黄了，没那么漂亮了。我说：所以爸爸说得对哈，下次妈妈需要继续改进。今天我上班路上就在回想，修行真的是就是藏在日常生活中，藏在柴米油盐里，什么叫家和万事兴？什么叫“付出是我的需要”，这就是。
吃水喝饭不止一个简单的嚼嚼嚼的动作，还能让人回归静，静能生慧，能转念，有智慧了就能处理好很多人际关系，所以吃水喝饭就是我们家幸福的秘诀。
附：什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
