彭凯平
积极心理学，《孩子的品格》
我有，我是，我能
《走出思维泥潭》
做一件事，想好三点，
目的，达成目标，行动措施。
《家庭的觉醒》
美.沙法丽.萨巴瑞
父母的恐惧和担忧，迷思和教养技巧。
1/
孩子终其一生最需要的三件事：第一个叫作“我被看见”，第二个叫作“我有价值”，第三个叫作“我很重要”。
2/
“爱，我的定义是，一种能够全面地看见、接受且尊重他人本来面貌的能力。
这意味着我们不要求对方同样爱我们，也不为他们对我们的爱设置条件。爱不是用来交换的。
3/
真正的共情，不是要操纵他人，是不会对他人有所期待。共情是真正地接纳对方的情绪，而不是简单地用一个技巧去控制孩子。
4/
我为什么会生气呢？你要知道，所有的愤怒背后都是恐惧。
5/
这个作者写了一首诗来安慰对孩子不满的家长，这首诗的名字叫《天赐》。
希望你有幸有一个这样的孩子——
他与你对着干，
从而你可以学习如何放手；
他不听话，
从而你可以学会聆听；
他有拖延症，
从而你可以学会欣赏静止时的美；
他老忘事，
从而你可以学习摆脱对于事物的依恋；
他过度敏感，
从而你可以学会理智；
他总是心不在焉，
从而你可以学会专注；
他敢于反抗，
从而你可以学会打破常规思维；
他感到害怕，
从而你可以学会相信宇宙的力量。
希望你有幸有一个这样的孩子——
他使你学会，
这一切不是关于孩子，
而是关于你自己。
6/
完全没有规矩的家庭，反而会让孩子没有安全感。
规矩不用太多，但要有一些帮助人生长进的规矩，一定要有底线。比如说：
尊重自我——做好自我防护，包括清洁和睡眠
尊重个人所处环境——整洁的房间和家
尊重个人的内心——正式或非正式的教育过程
尊重家庭和社区——与人沟通及贡献社会
这是一个家庭最基本的规矩。
7/
实际上，你在不断地成长，当你们双方都自在的时候，这个家里面不再是控制，而是爱、理解和倾听，然后每个人努力地做好自己。我们为孩子所能够做的事，是创造条件并且接纳他的现状和未来，这就是一个觉醒的家庭所应该有的样子。
