我们家里，老公和儿子在生活上比我自律 。他们俩按时起床，按时吃饭 ，按时睡觉。但是，我得洗锅 ，拖地 ，洗衣服……不能做到准时完成 。在提升自身方面，就不说儿子了，他的智商和知识 方面都比我们强 。跟老公比 ，我比他自律。 每天必须背一两首古诗 ，做瑜伽 ，看书，写字 。
我想:我们不仅要在生活上 有规律，并且在思想上还得不断的成长 。
今天听了一段养生常识——“日本人为什么长寿？”颇有收获 。里边讲到了在饮食方面，如果肚子饿了就吃，不饿 还要 一日三餐，那也是对脾胃的一种伤害 。饥饿是打开养生秘诀的开关。日本人都是吃个八分饱 。每天早晨醒来，满怀希望，有生活的目标 ，有奋斗的方向 ，这样才会很乐观，并且能够减轻压力，压力是长寿路上最大的敌人 。日本人的压力比谁都大，但是日本人能够专注的去干一件事 ，会使生命延续 。他们活到老，工作干到老 。纯粹是一种爱好 。这就是他们长寿的秘诀 。
