我的中醫二十一天計畫
2016.12.11丙申年庚子月丁卯日我的中醫二十一天計畫—28
今日早上5点起床，精神好，练毛笔字，7：30去外面购买“五谷丰登”（山药，马蹄，红薯，芋头，板栗）早餐回来蒸热吃，然后吃了2颗参桂理中丸，后来9点左右平躺床上练习导引，挺舒服的，过程中，双手交叉安放在关元穴，均匀的调呼吸，后来全身暖和了，渐渐睡着了，醒来时是上午10：10。中午和朋友约在素食餐厅吃素食火锅，聊天。 下午4点在家楼下足疗店足疗，过程中，非常安静，双手交叉安放在肚脐，静心感受足底反射区点按时，自己身体的经络变化。
