无论什么时候，完全进入一种放松的模式，身体就会有好的感觉。
在当今的社会，人们采取各种方式保持自己的健康，以便能够更好的胜任自己的工作、学习、生活。毕竟身体素质的保证是最重要的，只有自己的身体条件允许了，才能有更多的精力和时间去完成自己想做的事，想达到的目标，想提升的高度。
我也是参加了许多的运动项目，跑步、打太极拳、跳广场舞、快步走……这些运动都是有氧运动，对锻炼身体有一定的好处，但是如果运动过量或者为了达到一定的目标，神情就会进入紧张状态，就不能完全的释放自己，因为脑子里有了一些想法，整个身体的肌肉都会跟着紧张，有时候还会很“较劲”，起不到锻炼的效果。
在我们锻炼的时候有人提出要放松，刚开始的时候，大家并不一定能够掌握放松的真正要领，而是用脑子去想如何放松，这样就把精力都用在这上面了，真正的效果就不明显了。
人们一次次的尝试放松状态，有时候会有那么一点感觉，但是又不容易找到，这样反复好多年也不见得能达到真正的目的，达到理想的效果。
我也是经历了很长时间，通过习练杨氏太极拳八十五式才慢慢有了一样感觉，但是有的时候还是有紧张和走神的感觉出现，都是通过再调整才归位。
有一天我躺在床上，什么也没想，就那么躺着，忽然间有了一种忘我的奇妙感觉，那种很神奇的感觉是很久没有出现的了，身体达到了极致的放松，精神状态也随机放空，脑子里什么也不想，身体的每一块肌肉都放松了，这样的我真的是在享受生活，进入了“忘我、无我”的境地。这种感觉比什么运动都让人享受，让人快意。
身体的放松才是最好的锻炼方式，身体的放松才是最好的养生。
