今日关键词：对外界的敏感与好奇，还有就是关注自己内在的感受
从昨天就发现关注当下，做好当下的事情，真的是可以提升自己内在的效率，昨天晚上的时候，开始看纸质的书，以后在睡觉之前的一小时，要么看书，要么冥想，尽量不去接触电子产品，一定要在11点把所有的事情都清掉，然后好好看一下纸质版的书，还有就是多与自己对话，不断修正自己外在的行为，有的时候不是思想的问题，是行为的问题，你以为自己懂了，但在实际操作的过程中，发现自己的行为和自己所想的真的差太远太远了，知行合一，这个知与行的距离就是需要修炼的，可能很多时候连知都不清楚，就何谈行了，在知的过程中，就要冷冰冰的去看自己所做的事情，然后不断去刻意修正自己做的事情，自己的行为去匹配上自己的认知，这可以说是给自己洗澡咯。
最近老感觉自己说话有点笨拙，说的话有点不太满意，没有水准，包括拍视频，说出来的话，很是平谈无奇，甚至都有点索然无味，这到底是什么原因呢，这也或许是让自己多去读一些经典的文章，多去背一些经典的文章，打磨自己的语言，自己的表达能力了，每天都要刻意的去练习，每天抽出30分钟去背诵一些经典的文章，有力量的句子，一是可以激励自己，二是让自己说话的水准上一个层次，三是让自己听自己说话感到顺滑。
回想自己之前，零零散散的拍了一些视频，也拍了一些图片，但是呢，基本上没有整理出来，也没有去收藏，能找到其实也不是很多，所以从今年开始，开始刻意去记录一下自己所在的环境，家人相处的视频，每个月都要去收藏一些，主要原因就是让自己保持对外界的好奇心，多去感知自己的生活，其次就是当某天回忆起来是有生活的片段的，以及可以通过片段来追忆一个整体的，就像自己去过很多地方，但是留下的图片以及视频都是很少，更没有去归类好，所以从现在起都要去留心自己的生活，发现生活的美好。
最后就是多去关注内在的感受，有的时候发现自己内在感受并不是自己想的那么美好，昨天晚上看到了乌合之众这本书，似乎对自己的感受是有点了解的，不过这种感受还是需要从最原始不断修正的，当自己脑海中出现一些邪恶的念头以及不满还有嫉妒的心态的时候，就需要自己与自己对话，去融化这种念头，而不是直接按下去，需要是融化，需要是自我的沟通，自我的和解，这样才会慢慢把自己修正成自己想要成为的样子。
以后上午主要的事情就是把跑步以及写作这件事给做了，但是后面不断提升效率以后，可能这两件事就会在10点半甚至更早就可以完成了，而且自己睡眠时间尽量控制在7个半小时，尽量就在7点30分起来，起来以后我觉得还是先锻炼一下自己的眼球，不断去思考今天应该如何去做，先思考，怎样可以高效的去做事情，有哪些地方需要修正的，先学会思考，而不是去做事情，思考做事情，再思考在做事情。
