复盘（2024年第19周，2024.05.06-2024.05.12）
一、新的一周安排
1.早睡-轻断食-私教-散步。
2.英语周-pbl汇报。
3.家事+概率论。
4.晨宝生日。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.05.06周一，上午跟老爸去菜场买菜，回来去商场给老妈和阿姨点单果茶，回家复盘；下午整理网格；晚上考虑长期计划。放学妹妹等妞值日，一起买冰激凌和水弹，等哥哥放学一起游泳。晚上哥哥和几米一起更新ppt，妹妹作业看书。
2.2024.05.07周二，上午散步整理，10:30和阿凤、阿芬会和去吃湘菜；下午阿凤家咖啡电视；放学妹妹和芊妞买酸奶，一起玩到5:30，哥哥自己去打篮球；晚上送妹妹英语课，自带杯喝茶算账。
3.2024.05.08周三，上午在家算账，理清必投选投可用资金；下午补觉；放学买酸奶，排练英文歌，跳绳；晚上我去跟熊小姐四人组吃饭。
4.2024.05.09周四，上午送爸妈去机场，回来打扫做饭；下午更新长线计划安排，退出部分e产品；放学玩，晚上写字课。
5.2024.05.10周五，早晨送上学后去盒马，买到了便宜又爆肉的榴莲，回家跟CY、妹妹聊了两个业务问题；下午在阿凤家聊天；放学妹妹大道玩一下去涂氟，结束去看妞和芊游泳，晚上再去芊家里玩；哥哥放学晚训，晚饭后去踢球玩。
6.2024.05.11周六，上午小区里散步，收货牛奶和鸡腿后分给彬彬；下午建行办事，重启生活家；放学排练，玩耍，和妞一起吃饭，饭后一起吃小食看书。
7.2024.05.12周日，哥哥网球-科学-足球赛-游泳-学校踢球玩；妹妹作业-英语-午睡-舞蹈作业-舞蹈课-月度；中午一家人吃酸菜鱼，开车把妹妹从哥哥足球比赛地带回家，妹妹舞蹈课时候宵夜团咖啡聚会。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-散步
我喜欢户外运动，边走边看花花草草很享受。
2.快乐伴侣-带娃
周日队友把能做的都做了，哥哥的事情几乎全包。
3.快乐母子-鸡腿
哥哥数学测验不错，老师让加鸡腿。我周六烤了鸡腿，哥哥说比爸爸公司的更加多汁水。
4.快乐母女-阅读
给妹妹读了一长段胡桃夹子，妹妹说妈妈的口水都读干了吧。
5.快乐大家庭-团队旅游
老爸老妈跟团去旅游，吃喝住宿标准都挺高，玩的地方景色也很好。
6.快乐朋友-咖啡
彬彬周日招待大家喝咖啡，每人都续杯了。
7.趣事-西装
借的蝴蝶哥西装刚干洗完没还，这又要用上了。
8.帮助
（1）阿凤招待苹果哥周三中午喝奶茶。
（2）彬彬招待咖啡小吃。
（3）CS带回零食小吃。
（4）G教练哥哥奶茶。
（5）熊小姐请客吃饭喝茶。
（6）阿凤开车接送吃饭。
（7）小T妈妈给孩子们椰汁。
（1）给小妞们买酸奶
（2）招待妞妞吃鸡腿，带去商场吃冰激凌小吃。
（3）给甜心扎头发。
（4）招待骏宝吃饭。
（5）给彬分牛奶。
（6）帮XX买榴莲。
（7）介绍熊小姐给TN。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.05.01-02周三周四，和猫猫、蝴蝶、妞妞三家一起在酒店玩。
2.2024.05.05周日，和阿猫在N喝茶/咖啡。
3.2024.05.07周二，和阿凤、阿猫、阿芬一起吃浏阳菜。
4.2024.05.08周三，和熊小姐、R、F3聚会吃顺德菜，餐后转战GG。
5.2024.05.12周日，在芊家喝咖啡，两种咖啡豆各有特色。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.减重到53kg。
3.坚持阅读。
4.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-两人旅行计划；暑假计划。
2.哥哥-小古文；复习数学；PET；游泳。
3.妹妹-古诗词；计算；英语原音；游泳。
4.两兄妹-综合课表；期末复习计划。
（三）朋友
1.理财团聚会；熊小姐生日。【已完成】
2.减肥群-午饭群聚会。【已完成】
3.圆圆、晨宝生日。【圆生日pass】
（四）财务
1.网格减量。【已完成】
2.长线增加投入。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【私教暂停，待本周内恢复】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。【屏幕时间要控制】
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）英语周组队排练。
（2）调休周六上课。
（3）少先队演讲，两男生排练很认真。
（4）芊家咖啡聚会。
（5）老爸老妈出发去旅游。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
