练习什么就会熟练什么，你精通，无非熟能生巧，仅此而已。思维模式亦是如此。当我处于一种无意识的状态，那样的行为觉得不可思议无非是没有练习认识自己的潜意识。我做事情都可以胜任，即使不愿意，只要我做都可以完成的不错。即使我不满意，他人都觉得了不起。探究来，原来我是处于这样的一个状态。我有无价值感。特别在意他人的认可与平静。对自己的过往并不认可。总觉得是不要的。原来是由于自己曾经的被遗弃感作祟。我知道了。我总是觉得我要付出，被认可才有价值。我的底层逻辑是反的。我是有价值的，所以我愿意付出是因为我爱你们。不是需要你们是否认可。这个不影响我的价值。你们的评价也只是你们的认知感受而已。与我做的咋样没有关系。并且我做的如何，我存在本身就是有价值的。
是的。爬山越多，我现在可以光着脚丫去踩地，这种感觉真的好好哦。曾经听过一句话。如果你可以真正的活在当下。过往的伤不需要疗愈，也就是说不愈而愈。我的遗弃感也好。无价值也好。或者是讨好型也好。我认识我自己，只是一个工具。我可以疗愈自己。。我的被抛弃表现也许是只看到遗憾或者缺憾。我可以多练习感恩。
看到每件美好的事物我都可以记录下来。把这份美好留在心理也是一种很大很大的滋养。有人说她冥想的时候想象天为父地为母好大的能量。我父爱缺失，我也可以想象这样去做。而且本来就有这份能量，看我如何平衡就好
我也可以书写同时我也要把自己的心理学知识分享。
