前段时间参加了演讲比赛，谈谈心路历程。

刚接到任务时，心情很矛盾，既不想参加又想参加。不想参加一是因为当时手头有好几项工作，忙得我团团转，下班还得带娃，而且四天后就交稿，感觉分身乏术。二是我前段时间刚经历一次挫败，自信心还没从沮丧中恢复过来。

但如果推掉这个任务，又有点不甘心。一是我想挑战一下自己是否能应对，二是我需要一场胜利证明自己还行。

就这样犹犹豫豫，拖到只差一天就交稿了，我还一个字没写。

完了，这会即便想推掉这个任务，也没法跟领导张嘴了[恐惧]

我想了想，其实我还是想挑战一下的。即便我找到托词把任务推掉了，但我知道自己其实是怂了，我对自己总归不满意。

那几天虽然我一个字没落笔，但在脑子构建框架内容了。

交稿前一天早上，我四点多就醒了，在床上躺了半小时，脑子里在打腹稿。之后起床靠墙站立，用讯飞语记巴拉巴拉把腹稿录一遍，转化为文字。然后开始修改文字稿，写了1900多字。

写完立马发给老妈，让老妈提意见。老妈半天没反馈。我电话打过去，老妈犹犹豫豫：我觉得没你以前写得好，感觉很啰嗦。

这个反馈很负面，但我并不觉得受挫。文章反复删减是必然的，先写长了才能改短，才能下一步。

两个小时后，我发给老妈的已经是第四版，字数1600。老妈回复，写得很好了。

我说这是大概的样子，离终稿还有距离[拳头]

对我来说，一篇演讲稿修改到第20版很正常。从篇章段落到遣词造句，到一个字一个字的抠。初赛登台前十分钟，我决定删掉两句话，因为我经常念不顺。

很多句式看着漂亮，比如对仗工整，气壮山河的排比句，但像我这样肺活量不够的，就不适合。想显得有气势，把音调拔高，就容易变成扯着嗓子使劲喊，声音尖利。要是音调不够高，又感觉没力度。

口语表达，太华丽、太书面，或是句式太长，念起来上气不接下气的，或是听众咋一听，听不明白的，都不宜用。

所以改着改着，很多引以为豪的漂亮句，就会改成土土的口语表达。

我说以上这些，并不是在指指点点，好像自己很牛逼，我只是在谈心得体会，在谈我是怎么看这件事的而已[愉快]

这次演讲，我早早就给自己定了目标。不以是否拿奖论成功，是要看有没有突破自我，有没有成长。

我认认真真改稿，认认真真演练。

不知道大家是怎样的。反正我是从语音听自己的声音都觉得很肉麻，更不要说从镜头里看自己视频的那种人[流泪]

以往参加演讲，我撑死也就给自己录个音，听听拉倒。但这次我在会议室正儿八经练，让同事当小白鼠，帮我录像，给我点评。

在熟悉的同事面前开口，对我来说是个挑战。对陌生人反倒容易开口，对熟悉的人反倒不好意思，尴尬。我做了好几次心理建设，才在同事面前张开了口。

大家看自己的视频需要勇气吗？反正我是录了好几遍都没敢看，光是听自己的声音都觉得心惊胆战。决赛在电视台播放了三回，我一次也没敢看。同事给我录的现场视频，我至今也没敢点开[捂脸]

我虽然有过好几次大型演讲的经验，也拿过不错的名次，但我真的觉得演讲对我来说挺难[快哭了]

但我也比较坦然。马克吐温说：世界上只有两种演讲人，紧张和假装不紧张的。其实还有第三种人，就是紧张到要尿裤子的。

心理学家调查，在人们感到最恐惧的事情里，死亡位居第二位，第一位是当众讲话。

我认真改稿，认真选背景音乐，认真选照片，再请同事帮忙制作成视频，认真一遍遍试讲，捏着鼻子看完自己的视频，还要有强大的心理素质，承受同事对我“指指点点”的反馈意见。

我在上下班途中演讲，在刷锅炒菜时演讲，在帮彤彤洗澡时演讲，以至于彤彤都会背我三分之一的演讲稿了[捂脸]

初赛发挥正常水平，40余个单位，50多名选手，我跻身前10名决赛名单。

这次演讲是我准备最认真的一次，并不是为了获奖，我是想实验一下，为做好一件事，我全力以赴到什么程度。

我的心态也坦然，为了成长参加比赛，不是为了成功。成功需要硬条件，但也靠运气，不以成败论英雄。

决赛上场前我没跟工作人员再次确认音视频播放。因为初赛配合得挺好的，我以为不用强调了。

结果当天站在舞台上，音视频迟迟不见动静。计时已经开始，我只能装作没有发生意外状况的开始讲。

心想坏了，高手如云，每个环节都竞争激烈，多媒体配合这部分肯定失分严重。讲了大概两分钟，眼角余光扫到工作人员向楼上挥手示意，估计是喊播放视频。

我因此分神，一下子忘词卡壳了，这对我来说简直是百年未有之大状况[惊恐]

事后同事说以为我太激动了，所以长时间停顿。。。[捂脸][尴尬]

音视频完全对应不上演讲内容，乱套了。我迅速调整心态，告诉自己稳住，只专注演讲本身，享受舞台。

虽然意外状况让我失分严重，但我更感谢这样的舞台经历锻炼了我的临场把控能力[愉快]

这是我名次最不理想的一次，但是我对自己最满意的一次。上台领奖时我笑成了一朵花，我是真的开心。不管怎么说，好歹也算是全市前十强[捂脸]

经历了这次，我现在开线上会议都大大方方开视频了[捂脸]