偶然听闻一个噩耗，一个相熟的叔叔家中大学刚毕业的女儿跳楼自杀了，还是从家中窗台跳下去的。以前看到过很多这种新闻，但都不如在现实中中听闻的来得震撼。
这位叔叔在谈及女儿的逝去时，是白发人送黑发人的哀伤，但更多的是捶胸顿足说着不理解。他不理解对女儿这么好，找不到工作就好吃好喝在家里供着，只是每天催促她为自己以后做打算，去找工作，找个好男人嫁了，这能有什么不对？这都是当父母的一片苦心，为什么年轻人不能理解呢？为什么女儿一点都不体谅自己，每天和家人争吵，最后直接选择极端方式结束自己的生命？
听到他的不解，我想到了很多很多，想到了以前的自己，想到了很多老一辈人谈及自杀话题的态度。听到过的大多长辈对自杀这件事的看法几乎一致：“现在的年轻人抗压能力太弱了。”作为一个曾经陷入抑郁低谷的人，这个观点让我费解良久，最后始终无法接受。
那个姑娘为什么选择结束自己的生命，我无法探及现实原因，但她当时的心情一定是无助的。一个大学刚毕业的年轻姑娘，未来还一片光明，她在毕业那会儿一定也努力去找工作了，甚至加入过考研考公大军，只可惜失败了，她的自信心一定所剩无几。家里人给予了她物质支持，但却没有精神力量，或许还用过“工作都找不到，你真没用”“天天只知道宅家里，要工作没工作，也不结婚，生到你有什么用”“你这个样子对得起我们吗，还不如不生你”（实际上，这种话我在现实中听过很多次）。她或许每天在这些话中迷失自己，渐渐觉得自己真的没用，和同学们一比，大家都找到了工作，自己却一事无成，自己从读书开始就样样不行，或许自己真的不该活着，不该给家里增添负担，不该给国家浪费粮食。日积月累那自卑与无助，她或许恨过一时父母，但也明白他们的苦心，可无法违背内心愿望去满足父母期望，习惯性的缄默让她与家人的沟通始终无效，所有的矛盾与痛苦，越垒越高。直接的导火索，大多是一场爆发式的争吵，或许有人说出了最不该说的一句“你怎么不去死”，这句话能冲破一切理智，莫名变成一句行动指令，纵身一跃，结束了一切。
我们确实生在了一个好时代，尤其是优渥的物质条件，便捷的交通与发达通讯；但我们也活在一个前所未有的孤独与精神压力高强的时代。我们这一代年轻人大多是独生子女，既占据了家庭的所有宠爱，也承托了家庭的所有希望；我们在孤独中长大，父母在忙碌的奔波，懂事的小孩从不言苦，只是把所有苦与泪藏在心里，希望满足父母多有期望，希望他们的辛苦有所回报。这也是我们这一代人与上一辈人的交流方式，只报喜不报忧，打通的电话永远只有几句吃饱穿暖，注意身体，便无话可说。
学校的教育只教会我们去竞争，去衡量效益，没有教会我们怎么去沟通，怎么调节情绪，怎么保持心理健康。大多人也没有心理健康管理的意识，有意识的人也因为高昂的价格望而却步。一个又一个小的情绪问题，聚沙成塔，终有一日会变成压死骆驼的最后一根稻草。
如何化解消极情绪，除了寻求专业帮助有无其他方法。我不是很确定，但我确实从那段低谷中走出来了，那段时间读了大量的书籍，汲取了足够的营养，去学习心理学，用心理学的术语来给自己的行为定性（从当局者变成旁观者），自己给自己赋予价值，肯定自己的每一次进步，活着得有盼头（生活的希望）。当然最重要的还是要有家人或朋友的支持与鼓励，群居动物一旦感受到集体的力量，就能从中汲取力量，化为己用。总的来说，就是和外部世界建立联系，多从宏观上来思考，就会感觉自己没有被世界抛弃，少些无力感，就会多一些活下去的勇气。
当我们年轻一代从儿女转变为父母的时候，要避免将以前家庭的无效沟通方式带入新的家庭，更要重视家庭成员的心理健康。
当然，如果真的出现情绪异常，建议立即就医，或是身体疾病，或是精神压力，两者都不可轻视，万不可为了省钱自己扛，因小失大。
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