今天原计划是要出差的，要求七点赶到院里。起床后收拾下客厅，拖下地，再为自己准备点吃的，就来不及运动了，把装备带到院里。
还好因天气原因出差取消，装备用上了。换上运动鞋，转了25分钟呼拉圈。接下来跳绳却出现问题，右膝痛。试了下，发现走路爬楼梯可以，但需右腿独自承重的跳绳和跑步就不行，很是郁闷。周六跑步的，这后遗症何时才消停？不喜欢这被迫停下的感觉。
晩上在网上下单买了指压板和壶铃。总得找点不伤膝的运动。既然开始了，就不能轻易停下。蒋老师说她运动后暂停，会猛地长肉，也着实吓到我了。好不容易减下的几斤，可不愿它们长回来。
