2024年的第48周（11月25日—12月1日）复盘。
本周寄语
养生重在养神，学会看得轻一点，心平气和，身体才会健康。
断舍离这种生活方式，也是一种养生的好方法。
我们通过学习如何扔东西、放东西、买东西，进行“清物”。
一定要随时清扫，淘汰不必要的东西，只留下对自己最有用的，日后才不会变成沉重的负担。
一、习惯养成
1、健步走3（本月总16）
2、八段锦6（本月总31）
3、站桩6（本月总21）
二、输入方面
蒋勋《此时众生》，忘了是在哪一年买的这本书，当时不懂也没翻看几页。如今这个年龄和阅历，开始喜欢读这一类的书了。
对于和《道德经》、《逍遥游》有关的书，看起来依然有些费劲，也许是选的书有些难度，换一种更直白的讲解版本会读起来轻松些，暂时放一放，不急。
三、输出方面
1、公众号发布5篇文章
四、本周小成就
1、继续合理控制看手机的时间
2、断舍离几件不穿的衣服，一双鞋
五、本周可以改进的地方
情绪低落时，减少颓废的时间。周五那天，状态不是太好，其实，有比看手机更好的调整办法。
六、本周感悟
这周的一场降温，让树叶纷纷脱落。尤其是银杏树，仅仅三五天，叶子从青绿色变为明黄，一夜的大风，第二天，树根四周地面已经满是耀眼的黄色。
图片中是上周的银杏树，这周的它已经几乎成为秃枝，未忍心拍照。
人在黑暗里固然要去寻找光明，但最彻底的是让自己成为发光体。
树木的叶子已落尽，此刻的它，待到春回大地，新生的叶子再次会长满枝头。
人也一样，冬天来了，春天还会远吗？
春回大地之前，先让自己内心的光明照耀世间。
七、本周新变化
朗诵《面朝大海，春暖花开》，得到老师的表扬
八、下周计划安排
1、每日睡前泡脚10分钟以上
2、每天要找机会感受纯净的自然
3、晚上9点半不看任何电子产品
