【第一周 复盘】1）本周的训练营，我的目标是什么？
目标是继续巩固A1A2便签。
(A1 故事 鲜活 对应反思 )
(A2目标 行动 关联 可控)
2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
已经参加过21天训练营，相对写起来比较简单。早课内容感觉讲的并不出彩。有点疲劳。
3）与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点（具体做的好的地方，下次可复制）
听完早课脑子里面就筛选A1的故事，反应比较及时。落笔也有案例，不用打草稿了，直接在手机上写很方便。
最近在老妈这住着，这几去去堂姐家比较频繁，听她说亲密关系亲子关系方面的问题，感觉她分分钟想要离婚的节奏，昨天把学到的情绪管理的4节课，给她分别讲解了一下 ，堂姐觉得说的有道理。想用用意义换框法 。积极的倾听。
不足（需要提高的部分)：
情绪这个板块，在写A2的时候真的去实践的时候感觉完成度不是很好，特别是说话者 听话者技术。
4）本周的训练，让我对该项技能有什么心得？
情绪真的得难掌控，现在和孩子 父母 老公相处的时候发脾气的次数明显变少。即便忍不住也能把生气的威力降低一些。学习了情绪管理这个板块，气之前能停个几分钟缓解一下已经很好。
最好的学习就是输出，学给家人讲解一下，内化的比较深一些。
