2024年的第一天，我们一起共读第19章失去了自我认同感，我们的人生就失去了坐标。新的一年总习惯给自己订个目标，许个愿。新年新气象，就让来年的春风 ，吹断未了的念想吧 ！
一问自己“我是谁”？这样的哲学问题就陷入深深的迷茫，感觉自己活了一把年纪，却没有弄清楚自己究竟是谁，是不是很可悲的？因为我们对自己的认知基本上都是来自于别人的反馈。这些反馈是有偏差的，有好有坏，有高有低，真实的自己究竟是怎样的呢？连我自己也看不清楚。
这就是童年创伤导致的核心缺失，也是我们治疗自卑的一个关键点——自我认同。自我认同包含着自我了解和自我实现两部分。自我认同是一个人能够理智的看待并且接受自己以及外界，精力充沛、热爱生活，不会沉浸在悲叹抱怨或悔恨之中。
想想自己的童年，妈妈的控制和强势，指责和批评，让我不得不坚强起来，把自己活成一个“好”孩子，懂事的孩子，其实内心有很多委屈，愤怒，不情愿，我也想说出我的真实想法，但每次话到嘴边又咽了回去，不敢说，退缩伪装，活成一个木头人。在妈妈的评论里，我是个木讷听话懦弱的人！我有过反抗却最终认同了这一点。所以我给自己的认同也是：我是个好人！
今天学习才明白：我的五维测评表中他评和我评，差别很大，有自卑情结。对自己的外貌不在乎，言谈举止失礼，个人能力也偏低，唯一肯定的是品质还好，善良有韧性，喜欢读书独处。遇事害怕矛盾冲突，特别害妈妈和老公的否定和指责。
所以我要求自己完美，不要出错，害怕犯错。有错就有羞耻感，由此带来情绪痛苦。上学期间，老师一提问我就紧张，怕自己答不上来，怕同学笑话我。在内在形成一个信念：事情必须要做对，犯错就应该受到惩罚。
我活得很累，为什么不能犯错？现在，我允许自己犯错，犯了错也接纳，那才是我，那才是真实的我自己。
找回真实的自己，这是我们每个人终极一生都必须去完成的人生任务。当一个人形成了自我认同，就意味着他对于自己是一个怎样的人，自己与各种关系也有一定的清晰界限，明白自己想要什么，明确了自己的人生方向和目标。
因此，多问问自己：“我是谁”？也许在寻找答案的过程中你已经找到答案。生命是一场向内生长的过程，一切向内寻求，重建“自我认同”，重拾信心，从心出发！
感恩共读带来的滋养和收获，感恩各位老师的生命故事照见我，用生命影响生命，用生命唤醒生命！
