2024-06-02减重小记：户外运动减重快

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片面包，两个鸡蛋，一杯蜂蜜水

午餐：一小份玉米，一杯咖啡

晚餐：一个板烧鸡腿堡，一份小薯，一杯小可乐

运动：八段锦+户外走45分钟

晨起体重：73.90kg，比前一天轻了0.8kg

做运动的时候发现，如果是在户外做运动，掉秤就比较快，尤其是在夏天。在户外45分钟，大约就能掉0.3kg。这恐怕是蒸腾作用的结果。无论掉的是不是水分，但只要保持住掉秤，它就不会是单纯的水分了。

最后编辑于：2024.06.02 15:51:28

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