Day741 0206—2024夏敏分享《重塑心灵》三刷P23-34 读书感悟
行为、信念、价值观和信仰的关系
信念形成的四个途径：
1、本人的亲身经验。
2、观察他人的经验。
3、接受信任之人的灌输。灌输的方式有很多种，有直接语言的灌输，也有行为的灌输，也有环境的耳濡目染。
4、自我思考做出的总结。这一种是最容易出现偏差的，因为我们看到的、听到的、了解到的事物，可能很片面，所以自我总结形成的信念就可能很片面和主观，这就需要调整的。
行为需要信念的支持。信念必须有价值观的支持。信念的改变，也需要来自价值观的改变。信念还可以修正、扩充、兼容。
没有一种信念在所有的情况下都能绝对有效。每个人都会有一些局限性、限制性信念，它妨碍我们的成长，要去不断觉察，及时做出调整。
关于身份的局限性信念：
1、“能力性”的局限信念。比如“我没有能力”，“我不能轻松赚到钱。”。解决的方向是认识本有的庞大能力。
2、“可能性”的局限信念。比如“我没有可能”“我这个病不可能好了。”解决的方向是看到希望。
3、“资格性”的局限信念。比如“我没有资格拥有美好快乐的人生”，“我的命就是这么苦的。”解决的方向是让自己觉得也可以拥有美好的人生。
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感悟：
我们的所有行为背后都有信念的支撑，这个信念有我们自己的，也有他人灌输的，也有整个社会潜意识影响的。要去分辨，什么才是我自己的信念，哪些信念能真正让我拥有成功快乐幸福健康的人生，这样的信念才是值得长久坚守的，
有些信念在以前可能有助于我们生存，但如果发现现在，或者某些特殊场景和时期不适用，就要灵活变通，不要死守规条。
信念的背后是价值观。价值观的背后是一个人的信仰。
一个人要真正改变他的行为，就要从最根本的价值观层面入手，去帮助他改变价值观。一个人如果拥有信仰，并且真的把信仰的那些信条做为自己的日常生活准则，身体力行，口念心行，基本上价值观都很高尚，人生都过得很幸福。
只是实际生活中，最大的问题是，我们信一套，做一套，只是口头在说信仰，没有真正去落实在行动上。或者是理解有偏差，固守一些无重大关系的小节小事，却忘了最根本的价值观。
佛家讲慈悲大爱、因果轮回，道家讲清净无为、道法自然，儒家讲仁、义、礼、智、信。
这些信仰都很好，每一个都能真正悟道、心到、行到，都是可以成为圣人的。
要改变自己的行为，就要觉察自己背后的信念。改变自己的价值观，拥有信仰，才能真正改变行为。
