高效率慢生活第382天
挑战4 点起床第192天，
102期亲子时间管理90天第43天
105期90天践行陪伴第23天.
生命是一段旅程。阅景悟事，自由随心！
今天是什么日子？
2019.5月12日 周六，四月初八，雨绵绵
早起:5：56
就寝：21：30
天气：小雨
心情：期待
昨日完成的任务，最重要的三件事：
，102，105亲子时间管理打卡[x][x] [ ]
，整理居所
，雨天完成准备项！
今日最重要的三件事：
，102，105亲子时间管理打卡[x][x] [ ]
，处理工作的事情！
，着手开始准备！
改进：用心当下，突破每一个微小而重要的节点
1.整理2.问候3.记录4.陪伴习惯养成
- 早睡早起[x][x]
- [x] 练习ppt[x]
- [x] 听书《为什么是足球》《吸引力法则》
读书：绘本《我有自制力》
纸质书《小王子》《希腊神话》《犹太人的枕边书》
漫画《万物由来之酱油》
陪孩子读书《乐乐的黑眼圈》《大恐龙的希希》《八仙过海》《盘古开天地》
- [x] 记录时间[x]
周目标·完成进度
-105期奖状制作完毕！
十一周十二周ppt锦囊作业完成！
- 每日感悟！
昨日看了兴趣扩展类书籍，翻开书籍，纸张的舒适和墨香的散发，感觉很熟悉，真棒！
学习·信息·阅读
- 听喜马拉雅叶老师进阶课音频[x]
- 听录音整理会议纪要
- 练习ppt
健康·饮食·锻炼
- 坚持每日吃早餐[x][x]
- 坚持每日5000步以上[x][x]
- 每日用十分钟反思！[x][ ]
人际·家人·朋友
昨日在家煮了美味的龙虾，
大家吃得特别香！
工作·思考
- 从环境整理开始
小确幸：最美好的三件事
1,静下来，放下手机和二宝一起，抱抱她，和她说话，感觉宝贝特别开心！
2，孩子干爹炒的龙虾，味道特别棒，不辣，大人小孩都可以吃！
3.昨日下午午休后，看了半个小时的书，感觉特别棒！
用一年的时间刻意练习
感恩：
感谢爱人默默的照顾家人。
感谢爸爸中午单独给大宝二宝做炒肉吃！
感恩工作伙伴快速的洗内堂！
感恩自己这段时间对情绪的觉察！
