——真正好的状态是自己的意识完全掌握自己的身体，自己想要自己怎么做就怎么做。
心流状态就是自己的意识完全掌握了自己的身体。
这叫身心合一，也可以叫做知行合一。
自己很多时候是失控的，自己的意识没有控制自己的身体，或者是完全无意识状态。
比如刷视频的时候，你的意识是没有控制自己的身体，是视频控制了你。当然，刚开始的时候你觉得是自己想去刷视频的，到后面你刷很久了，很疲惫了，想睡觉了，可是你的手还在不停的点着手机，熬到很久。这时候，你的意识控制不了自己，就是失控状态了。
处于失控状态的人，可以说是机器人，也可以说是行尸走肉了。
如果你长时间处于失控状态，那么你意识力会越来越弱，要不只能用不停的娱乐麻痹自己，要不精神状态会慢慢走向崩溃。
所以，我们要下意识去锻炼自己的意识能力，不要把身体交给本能和习惯，多去感受和思考。“我思故我在”，从这个方面讲，就是思考的时候，我就是有意识的时候，那时候的我才存在，才不是一具行尸走肉，或者叫做欲望的奴隶！
