月跑量目标：120公里
今日完成：7.77公里
实际完成：62.19公里 还 差：57.81公里
叮，“您已跑步7.77公里，耗时44分40秒”，这是我按下手表停止键时报出来的声音，这是今晚夜跑的成绩，原本是早上跑步的，可是早上还是起不来，加上早上又下雨，所以就夜跑了。
这是这个月的第9次跑步，半个月突破60公里了，现在已经完成62.19公里，距离目标还剩57.81公里，只要坚持下去，目标就能完成，看看最后能突破到多少公里。
今天跑完7.77公里用了44分40秒，平均5'45"的配速，比较平稳。1、544，2、532，3、539，4、527，5、536，6、543，7、607，从这个配速来看，第4公里跑得最快，5分27秒，现在5公里已经是在30分钟之内了。
还是继续坚持吧，只有坚持了，就会有收获的，我的目标是到年底的时候能跑个半马，加油！
