没有反思的人生不值得过-苏格拉底
【2021年度目标及检视完成情况】
罗列年度目标及完成进度
首要年度目标：参加3月中下旬——7月的小学音乐教师考编
考试内容分
即兴编创：已联系老师，初八2月19日后联系 （完成20%）
弹唱：已做一周三本书计划（完成1%），唱已联系老师，初八2月19日后联系
才艺钢琴：《向阳花》整首已完成，流畅度不够。
情感和音色欠缺，手指的强弱和灵活度把控需继续加强！（完成50%）
笔试
两天完成一门复习，列提纲，画思维导图
【月度成果&温馨时刻】
一、健康:早起时间由开始的7点10分逐渐改善到6点30；
一周保持三次的高强度运动
二、家庭:和儿子外出一次游玩
三、事业:
近一个月努力提升自我技能，完整弹下一整首曲，流畅度和音色上加强是下一步目标；
从弹、唱、看上制定备考计划，并准备好书籍资料，为考取公立学校做准备；
钢琴教学进行了一次为期十天的集训，下一步帮助学生们8月的考级成功
四、财富:近一个月主要过年花销。琴行费用入账
五、社交:看了易效能组员的朋友圈和作业，努力向专注和优秀靠近
六、休闲:逛了一次夜市
七、成长:开始晨间日记做记录
八、效能:近一个月都没有用上255工作法，今日留意了下，在家的使用情况9点到12点之间用了3个25分钟。接下来用上作息时刻表把习惯固定化，让效能更高
【反思】这一个月践行最大的收获是饱满的精神状态和健康的作息，早起上有了很大的变化，每天都能在6点半满足地醒来。但感到不满足的地方是下午和晚上的时间总不想利用，仍挣扎着想再早起午饭前完成一天的要事。每天的状态基本都在12点后略带焦虑，带着焦虑进行到15点，然后就开始休息和放松。经常是笔试复习总没有完成，多得无头绪不了了之。近日定了全面更具体化计划，更明确了要加油啃书。
接下来两个月的计划是两轮笔试复习、弹唱12本音乐书、《向阳花》音色风格加强、即兴和唱歌跟着老师按部就班进行。
下午和晚上的时间好好安排和利用。
【下月大青蛙】
一、健康：制定好作息计划，把休息、运动和学习时间明确固定化不失衡，减少焦虑
二、家庭：争取陪儿子一起跳绳，并安排好儿子的作业，有必要的情况下请人帮忙看管每日作业
三、效能：用好255工作法，用好作息时间表，做好记录，让自己状态棒棒的
四、财富：一个月内做一次规划，谨慎花钱
五、休闲：一天旅游、一场电影
六、觉察：
七、社交：有效社交及人脉管理
八、成长：做好思维导图、作息时间记录、好习惯记录
【感恩分享】
记录感谢，感谢叶妹子、潘老师、沈老师、廖老师、亚茜、贝贝老师在我考编路上的帮助，你们是我备考路上的指明灯，有时又像黑暗中的亮光，让我看到一丝希望。
感谢易效能组员们带给我的满满的正能量，让我感受到了量的质变、看到了专注的魅力，互相扶持一同默默地陪伴，每天时刻都在激励着我这世界中有很多优秀的人努力与时间做朋友，你看，还有更好的生活等着你！就拿早起来说，身边的人感慨你6点半起床好厉害，而我心里却想还有那么多人6点前起床呢，我要向你们看齐。还要感谢一面之缘的朋友给我运动上的指导，让我早起的目标瞬间实现了一大步，早晨的时光和状态变得从容了很多。
感谢一直默默支持的家人，感谢儿子带来的欢乐，感谢父母给了一个安定的家以及心甘情愿地帮忙看管儿子。你们是我坚强的后盾！最后还是要感谢下自己，虽然那个焦虑的自己感觉很讨厌，但是一觉睡醒后它就会自动消失，理清一团麻，把困难逐步地分解，行动也逐渐地明朗。对自己说，接下来的日子加油，不要乱不要慌，要稳住。
