在我不开心的时候，开始学会自己给自己找乐子了。在意识到低能量时候，学会用方法自救，努力把自己拉回高能量状态。希望分享几点，也能给你偶尔情绪低落的你一些帮助。
1、阅读，看自己喜欢的书。
2、洗个澡。暗示自己，到家了，一个人轻松了。
3、听歌。尽量听嗨歌或者自己喜欢的歌。就像这 gentle heart 今晚发现的好听，瞬间心情好了点。
4、写作，思考。随便写，写你情绪，写你所思，所见。然后你的心情会被疗愈的。
5、晒太阳
6、和有趣的人聊天，和同频的人聊聊。
7、运动。
8、在外面吃一顿大餐。慢慢吃，慢慢静下来。
9、接受当下情绪，允许情绪低落，允许自己难过，该哭就哭，哭完内心也舒畅了，别憋着。人生太难了，回避不了，去直面它。所以要接受，要发泄，你可以哭。
✨突然觉得自己长大了好多好多，自己的不开心自己解决，自己的情绪自己处理。
感谢那个柔软且强大的自己。
