坚持
1.运动
瑜伽 冥想 跳操
2.阅读
每日一学
论语每日一读
《海底两万里》开始第一部新类型的书籍阅读
3.三只青蛙
工作～与外围市场开始链接
学习～阅读《海底两万里》
生活～志愿者帮忙 陪老妈打羽毛球 坚持高介断食原则
习惯决定人生
反思：
关于习惯和突破：
在阅读和学习中，自己一直习惯心理疗愈和健康类书籍，前者是想改变自己的内心，后来慢慢上升到心理学一类，后者是跟我本质工作有关……
以前如果让我看人物传记或者其他小说之类，根本看不进，今天第一次阅读《海底两万里》发现没有觉得枯燥乏味，更想了解它后面的内容，我想是自己一直不断努力学习，让自己的思维和能力比以前提高一些了吧！
今晚听时间管理叶老师的课，最有感触的一句话：
一件事专注到极致才会体会其中的奥秘
所以反思自己如何专心和专注，把一件事做到极致，终身学习其实不枯燥，其实是一场精彩的旅程……
养成运动和冥想的习惯，别把能量耗尽，活在当下去享受生命的丰盛！
养成健康饮食的习惯
