总感觉到时间不够用，想早起将早上上班前的时间有效使用，对我来说，三五天早起是可以的，但一直坚持早起却很难。
早起后无法有效使用这段时间，精神难以集中也是一大问题。
于是，在某读书的APP上找到这本《起床后的黄金1小时》。
我用了四天的碎片时间和晚上睡觉前的时间阅读完了这本书，感觉书中有些地方说到我的心坎里了，有几个办法对我很有借鉴作用；但有些地方很繁琐，有些地方或办法可能因为与作者的经历、思想或归属国家性质等不同看着让我糊里糊涂，不知所以然。
我觉得不错的句子和办法，就是：
>>“早上1小时”的“固定习惯”计划，就是要大家明白集中时间做一些对自己来说重要的事是指什么，然后再践行。具体而言，就是起床后的黄金1小时中，前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。
>>永远不要有“明天再去做”的想法。
>>要想着现在得过且过，老了以后再做，就绝不可能看到那一天。
>>早起时只要注意以下三点，就能把握优先顺序的关键：（1）重新审视此前的生活习惯。（2）确保充分的睡眠时间。（3）将重要的事情放在早上来做。
>>浪费今天，势必苟且一生。【这句话有些意思。】
>>时间就是生命。在别的事上花费时间，然后把剩余的时间留给自己，这样的方式其实就相当于缩减自己的生命。
>>几点起床或起床时间的早晚都不是问题的关键，只要在工作前腾出1小时就可以了。
>>时间就像存钱，觉得有多余的就存起来。
>>意大利企业顾问弗朗西斯科 · 西里洛的“集中时间管理”理论。他的基本主张是先集中精力25分钟，然后休息5分钟，效率就会提升上去。
>>以“时间×风险容许度+人际关系”为轴，在人生的每一个阶段安排好优先顺序，调整好“播种”的内容，确认人生志向。
>>人生四种志向：工作&工作志向、工作&个人志向、工作&第二职业志向和工作&投资志向。
>>四象限法则：用绿、红、蓝、黑这四种颜色及其新命名来标识。【老酒新瓶，更容易使用。】
>>用“早上1小时”来进行工作管理，可以按周期分成每天的习惯、每周的习惯、每月的习惯、每3—6个月的习惯来进行。每天分三步走：（1） 将脑子里浮现出的当天工作内容全部写出来。（2） 按照4种颜色，做好“播种”内容。（3） 细化“播种”内容，使之可以立即实行。
>>用英国东尼·博赞的思维导图对工作进行宏观把握。
>>斯坦福大学的约翰·克兰鲍尔教授认为，职业形成的契机80%属于偶然性的。
>>如果睡到下午，休息日就算浪费完了，还让自己产生一种负罪感。为了防止这一问题，有效的做法就是周末预约。美容室、牙科医院那种不允许迟到的地方，不妨将相关的预约放在一大早。
>>工作管理并不是处理“必须要做的事”，而在于实现“想要做的事”。
>>人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以致长期处于被动状态。
>>“早上1小时”的本质，就是消除各类纷繁复杂，梳理不知所措的内心，让大家学会科学利用时间。
有些地方很是繁琐，太多了，不再详说。
作者分享她个人的经历，尤其是工作上的岗位、职能职责等等，无法让我入书，很多地方让我不解。
书中推荐“用“90分钟×（4或5）+α（入睡时间） ”这一公式，在一周时间内测试自己的适当睡眠时间”以计算个人合理的睡眠时间，重复看了很多次都看不懂，可能是我个人的知识面和理解能力还没有到达这层面，所以无法理解与使用吧。
总的来说，这本书瑕不掩瑜，分数在合格线以上。
对于感到时间不够用无法顺利早起、坚持早起；或者早起后没有精神；即使早起，也没法按节点推进自己想做的工作；想做的事很多，但由于工作太忙而抽不出时间，这样的人来说，阅读这本书应该让你有所得。
还是那句老话：早起的鸟儿有虫吃。
我心中最好的生活就是：
每早都能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来；
每夜都有干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。
