《非暴力沟通》今日完结
体罚会让孩子形成这样的认识：当别的方法都不起作用时，就可以用武力来解决问题。除了体罚外，指责或否定他人也是常见的惩罚方式。在这种情形中，变得冷漠是一种强有力的威胁，但有损孩子自尊。在实际生活中，一方面，我们会为了回避惩罚而陷入焦虑，忽视事情本身价值，积极性就会下降，工作效率也会降低；另一方面，惩罚往往加强了对方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远。自小在惩罚中长大的孩子，我们的选择是为了避免犯错，还是心之所向?有时候，孩子拒绝做一件对他们有益的事情，只是因为他们不想在父母的压力面前屈服。
非暴力沟通方式
现实结果
一般来说，我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的、具有破坏性的。如果一个人公开表达自己的需要，就很可能被看作是自私的。孔融让梨是发自内心的，但经过了官方的解读，将压抑自己的需求强行注入，并大肆宣传。
体会自己的感受和需要可以释放压力。体会他人的感受和需要也可以释放压力。
表达感激。如果在赞扬他人时，我们很少真诚地揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置，那么赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。并且人们会质疑你的动机。所以我们要明确，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
摘自原文
摘自书友
接受别人的感激。听到赞扬，我们也许会不知所措，我们不知道我们是否值得，甚至会怀疑对方是否对我们有所期待。如果我意识到我的能力是生命赋予我的，和他人一起庆贺生命的美好，我们就能够同时避免自我膨胀和假谦虚。当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。
无论是家庭生活中还是工作中，我们都有对感激的强烈渴望。我们应跨越胆怯，勇敢地表达感激，不留遗憾。
当你还能跳舞时，不要行走。让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
