1、改变随时在发生
*改变一直在发生,如“人生无常”的谚语
*事情不会一直不变。所谓问题、目标、成功,其定义也会随晤谈发展而改变
*当事人的经验与语言表述是暂时性的。当有互动对话或新行动结果,就会有所变化,所以在咨询中常使用“暂时性”而非结论性的语言。
2、咨询互动中的改变
*当事人之所以来谈,是希望改变发生,并能尽快不再需要咨询的协助。
*信任当事人是想要改变的、有能力改变的,以及会尽全力做出改变
*咨询师主要的责任是去创造当事人对于改变可能性的一种期待,从而带出当事人的希望感和客观性。
*咨询历程是帮助当事人发现:发展出其他选择,以替代或改变目前不想要的行为模式;弹性与选择,让当事人在生活系统中拥有控制感。
3、促发改变的细微向度
*若当事人对于问题开始有不同的观点,或开始做些不同的事情,改变将会发生。
*当事人期待改变发生时,当事人行为将容易显现具体的改变。同理,当事人若能看见未来的愿景并开始预备未来,也将导致改变
*当情况变得更好时,是可以被确认的,且周围的人是可以注意到的。
*相信正面的改变将会发生,以及能够说出改变成什么样,即是一种改变。
*改变方式的一种:有效就多做一点,无效就改做别的尝试。
4、改变的重要性
*行为改变,往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式。
*帮助当事人觉察任何正向的改变的发生以及为什么能发生,将有助于当事人提升来谈问题的勇气与有效方法。
*小改变是很可贵的,其影响可能会深远的。持续关注与扩展小改变的增加,将会导致大海边的“滚雪球效应”的出现。