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每日精进，日拱一卒！
利他
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2、提醒苹果哥打卡。
学习
一、养生知识
养生知识
甘蔗煮水
甘蔗被称为复脉汤，可以补血，可以生津，可以润肺，可以强壮气力。甘蔗煮水加上梨子可以调理干咳，就是无痰的咳嗽，或者燥咳，有少量黏痰的咳嗽，比如抽烟的人就是这样的。选用黄皮甘蔗，加上一个梨子，煮水喝。甘蔗加白萝卜煮水可以清肺止咳。甘蔗加上陈皮加上生姜可以调理白痰多导致的咳嗽。
二、早报
简报 1月12日，星期日，农历腊月十三，假期愉快，生活喜乐！在这里，60秒读懂世界！
1.财政部：今年将适当提高退休人员基本养老金，提高城乡居民基础养老金。
2.市场监管总局：督促电商平台整改“仅退款”规则，促进各方主体互利共赢。
3.公安部：缅北果敢“四大家族”犯罪集团案件陆续进入诉讼环节。
4.网信办拟定：MCN机构从事表演、节目等应取得相关从业资格或服务资质。
5.央行决定阶段性暂停在公开市场买入国债。
6.央视春晚进行第二次彩排，将首次推出视障版和听障版。
7.山西临汾市尧都区10日20时31分发生4.1级地震，震源深度20千米。
8.上海印发“脑机接口产业培育方案”：2030年前助失明患者，部分恢复视觉能力。
9.中国制造的全球首列碳纤维地铁列车在山东青岛正式投入商业运营。
10.郑钦文、王楚钦等29名运动员被授予全国五一劳动奖章。
11.韩国拟重新定义“老年人”，或将门槛升至70岁。
12.日本：从1月23日起，将禁止向俄罗斯出口335种产品，包括汽车零部件和冲压工具等金属产品。
13.也门胡塞武装：使用导弹和无人机袭击了美国杜鲁门号航母及其在红海北部的多艘战舰。
14.美国支持的库尔德武装与土耳其支持的叙利亚武装，在叙北部爆发激烈交火，导致至少37人死亡。
15.巴勒斯坦官员：加沙停火谈判取得部分进展，尚未达成协议。
【微语】山不转路转，境不转心转，人生虽偶有风雨，但总归晴天朗照。
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