第1178学习觉察分享2025.8.3（20251016）

八段锦第四天

今天打算着整理闲置的房子，可是早晨我老公冲突了几句以后，坐在那儿半天就不想动了。我调整好自己一边整理房子的时候，一边想早上的事，怎么想的好好的事情就突然动不了？

回味着早晨发生冲突的那一刻，感觉自己满格的电量就突然降的特别快，在不被理解的那一刻，在受到抱怨指责的那一刻，心里就像空缺了一块一样。他转身走了，独自留我在餐厅。而我就像那个泄了气的皮球，瘫在那儿了。我看到他每次遇到事情都是用抱怨指责的方式沟通，而不能正向的提出来，感觉他与家人沟通他从来就没有成长过。我也看到自己的脆弱，每当他这样表达的时候，就会特别在意。要成长，每个人都要为自己担起责任，去做自己想要做的事。我不想做以前那个脆弱的自己了，看到这一些，想到这些，我找回了能量。

我想起在与孩子，与他人交往的过程当中，要不被他人消耗能量，守住自己的能量，那就不要在意别人的评判，指责，那只是他的一种表达方式，并不是针对你的。我们要牢牢的在自己的位置上，清晰自己的目标。

同样的,我们在给孩子相处的时候,也要注意守护他人的能量.那就是遇事不指责不抱怨，能够听懂他们的话，就能比较好的守住对方的能量。如果可以理解支持到对方，那就会给到对方很好的滋养。

想到这些，我觉得跟别人相处的时候，自己要守住自己的能量，同样如果可以还要守住对方的能量，给予对方滋养。那就要做一个有共情力理解力的人，而不是做一个眼中只有自己，只从自己角度看事情去耗他人能量的人。