一、今日已经完成

①生活小记：

睡觉时间：6—7小时

不规律的三餐，橘子

给木木补AD剂

②今日要事：

更新公众号文章（1000字）

列出个人成长之路大纲

看书2小时

二、好习惯坚持

锻炼：行走4217步

喝水：1500ml

读书：朗读30分钟

三、今日感恩

感谢自己今天比昨天进步一点点。

关于阅读进步一点点，今天看了《雪花写作法》前10章，感觉挺好的，对写小说帮助特别大，从大纲，故事情节，人物等等一步一步的梳理，写的非常棒。

用朗读的方式读书好处是看得特别快，但是记住的点非常少。

四、今日启发/今日收获

做好自己沉淀自己

五、今日反思

情绪波动大，源于自己一个人带孩子比较烦躁，对自己的事情时间比较少。

以后多看调整情绪的书，调整自己的心态。

六、明日计划

1、更新公众号文章

2、阅读2小时

3、完成自传前3部分

4、写木木周记

感恩日记：感恩今天的自己努力学习。