NO.60 每日复盘21.07.26

本周要在外培训一周，每天的计划还得按量完成。

身体锻炼

1.每日步数11000步。今天在城里培训，中午吃饭的时候故地重游，转了不少地方，完成12500步。

2.晚间锻炼，腹部第12天，腹部锻炼两组。坚持锻炼，身体看得见。

3.冥想练习5分钟，继续冥想练习，慢慢找到感觉。

自我提升

1.读书 20分钟。看书《五种时间》。

2.练字。白天培训的时候在书上练了不少，晚上加班又练了一些，练到横折勾了。

书上乱画的

金句收集

凡是幸福无法治愈的，任何药物也都无法治愈。 ——《爱情和其他魔鬼》

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