身体锻炼
今天依然大腿酸疼，早上起来准备去锻炼谁知下的楼来刚好下雨了，只能灰溜溜地跑回家看了会书。
1.每日步数11000步。今天完成13700步。
2.晚间锻炼，腹部第9天，腹部锻炼一组。今天是周末，为了继续锻炼，给自己做了不少思想工作，本准备练两组，又偷懒只练了一组。
3.冥想练习5分钟，练习深度觉知自己。
自我提升
1.读书 20分钟 。看书《五种时间》。
2.练字。今天练土线接。
3.写作课练习暂停，公司最近比较忙，暂时先不进行写作的练习了。
NO.58 每日复盘21.07.23
身体锻炼
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