昨天女儿的话，对我很大的触动。
为什么孩子有情绪，总是说和父母沟通困难，不愿沟通。
根源在于父母始终在自己的认知里，情商不够。
每次和孩子沟通都是很快把话聊死的那种。
孩子只有通过情绪爆发来让父母跳出自己的认知。
今天开始学习正念。晚上第一课。
另外，做不好情绪管理的人，往往格局很小。
对照自己身上，也确实是这样。无论生活还是工作，自己的情绪总是会出现失控。根源在于自身格局小，很多事情钻牛角尖。
怎样改变自己。学习，培养兴趣。社交。
不断觉察自己的情绪，正念练习。转念。
心理学ABC法则，你的情绪，认知和结果。事件，信念和结果。不断提升自己觉察情绪的能力。
在这次旅游中，自己出现两次情绪问题。都是找不到团队，自己马上就急躁了，女儿也上来情绪。就是这样，你自己不稳定，孩子怎么可能稳定呢？
