中原焦点团队卓芳分享第382天
筑基班第17课
咨询师不背家长期待，如走不动，看关系，看五要素是否到位。尊重、热情、真诚、共情、积极关注这几个点里边，有的点你可能做的也不是太到位的时候，关系就会又会出问题了
一、共情（二）
无共情，无关系，无咨询。共情不是说情，而是体验，是感同身受，而是需要持久的去有觉察的去训练自己感同身受的能力。感同身受的能力是打开心门的钥匙。怎么提高感同身受的能力？----刻意练习，要去更多的去强化练习感受的能力。
共情注意事项：
1．从来访者角度看待来访者及其问题，而非咨询师的角度。非言语共情---更少的呈现咨询师自己。如同而非就是，能进还要能出。一般化别轻易用，用之前先共情。如同云手，先接住，然后顺势后退，再往前推。一般化是在共情的基础上才是一般化。如果你没有很好的共情，没有很好的铺垫，没有很好的理解，没有在良好的关系，你就冒然的用一般化，他会感觉到你在试图劝他，你在试图给他讲大道理，这就会让他感觉到非常的不舒服。
2．尊重要一视同仁，表达共情要因人而异。根据来访者情绪、感受、反应、当下的时机来，试探着来
3．表达共情要适度、要注意时机。只要在点上，让他说，不插话，不共情，领悟自然现。可说可不说少说或不说，可问可不问少问或不问
4．沟通三大法宝：非言语：点头 微笑 + 嗯，共情瞬间到位。原因？---被看到、被看重、被珍惜，带来力量+经验
5．表达共情要把握角色。技巧：只是体验，你是你，他是他，你不是他。
6．表达共情要善于使用躯体语言。非言语更多传递人的内心信息
技巧： 目光（视线看向他）、面部表情(专注)、方向（朝向他）、身体姿势（身体略微前倾）
7．表达共情要考虑文化特点。技巧：肢体接触、称呼、礼物等。原则：一切以来访者的福祉为第一位
8．世界多元、各有道理。原因：避免非黑即白、非此即彼，要么对，要么错
二、积极关注
1．积极关注注意事项之一：就像重新建构，咨询师关注来访者的积极面，来访者关注到自己的积极面
2．积极关注注意事项之二：认为他是可以改变，想要更好 ，咨询师训练重新建构的能力。积极关注要注意：人在第一位，其它在后面。要辩证、客观看待来访者，顺其自然、顺势而为就很好。赞美共情青少年与成人之不同。青少年：赞美共情多一些，关系更好一些。积极关注青少年：咨询师关注他，带来他关注自己，还要让他辨证的看待自己。积极关注有时不一定要行动，有态度（欣赏、接纳）就行，不刻意---就是接住、允许和接纳
3．积极关注注意事项之三：先训练刻意慢，学会后顺势而为；不带功利心
4． 积极关注注意事项之四：反对过分消极。原则：立足实事求是，不感觉问题很严重，也感觉有希望
三、个体心理咨询方案
做咨询，定方案，无方案，咋办？该聊的聊到。先谈目标，才是方案。方向不对，努力白费。不清楚方向—先转悠，不清楚目标—先聊着
先谈目标，然后才是方案。焦点解决是以终为始的学派。
确定目标的步骤：收集资料、了解信息---是否属于咨询的范畴---是否属于我们的范畴—确定主题—确定目标(可以去聊归因、个案概念化)---继续收集信息（7个W）—中间有想法别验证（who, when, where, why, which, how, what）
不同的人，不同的聊天方式。7-8岁左右儿童—一起玩耍、游戏的方式
9-12岁左右儿童—表达性艺术（绘画、沙盘、做游戏）；不用分析，让他讲他画的内容或拿的物件的故事。青少年—给他权利，畅想未来，不试图去改变他。
老年人—给他尊重。三大特征：怕死、贪财、忆当年。多提当年勇，少提未来事。不试图去改变他。
